今天我们一起来盘点那些载入医书之中，几千年来一直默默守护炎黄子孙的育儿健康常识。
一、穿衣的基本常识
孩子是纯阳之体，非常怕热，不要穿多，以免捂热生内热。给孩子买衣服的第一原则是：透气、舒适，第二原则才是好看。
穿衣原则：肚子要暖、足部要暖、背部要暖、头部要凉、下体要凉（古代穿开裆裤为了下体更透气、凉爽，记得不要用纸尿裤24小时包着孩子，要常常透气。）
二、饮食的基本常识
若要小儿安，三分饥和寒，孩子不要穿厚捂热，也不要吃撑伤脾胃。
饮食原则：吃软、吃温、不吃撑、不吃杂、不吃腻、不吃冷、不吃重口味食物、不吃新奇特食物、不吃甜腻的食物、少吃生冷寒凉食物。
三、洗澡常识
洗澡时间不宜过长以免耗气，不宜用凉水洗澡以免受寒。洗头时不宜做头部按摩，不宜带着未干的头发入睡，以免寒气进入身体。
四、情志常识
孩子幼儿阶段肾气未足，神气怯弱，要保护孩子不受惊吓，越小的宝宝越要注意，不要给孩子听怪异的声音、看怪异的画面，以免让宝宝受惊，导致睡不安宁。
在孩子7-8岁前，肾气未足，恐伤肾，不宜用恐吓式教育，比如用“大灰狼来了”去恐吓孩子，以免伤到肾，影响生长发育。
五、责罚常识
1、对众不责，防肝郁；
2、愧悔不责，防伤脾；
3、暮夜不责，防夜惊；
4、饮食不责，防伤胃；
5、欢庆不责，防伤心；
6、悲伤不责，防伤肺；
7、疾病不责，防难愈;
六、运动常识
大自然的环境对孩子的成长有很多益处。在户外，孩子可以接触到新鲜的空气、阳光和各种自然元素，这有助于提升他们的免疫力，促进身体健康。阳光中的紫外线还能帮助身体合成维生素D，这对骨骼发育和钙的吸收非常重要。
适量的户外运动对孩子的身体发育和心理健康都有积极的影响。运动可以帮助孩子锻炼身体，增强体质，提高协调性和平衡能力。同时，户外活动也有助于孩子放松身心，减轻压力，改善睡眠质量。
七、睡觉常识
对于孩子来说，中午的休息是非常重要的。如果孩子感到困倦，应该允许他们午休一会儿，这有助于恢复精力，为下午的学习和活动做好准备。如果孩子无法入睡，也要让他们安静下来可以读书、听音乐或者做一些放松的活动，这有助于养心神，减少下午的疲劳感。
晚上8点之后，孩子应该逐渐安静下来，避免过度兴奋的活动，如看电视、玩游戏等。这有助于收敛心神，为入睡做好准备。家长可以帮助孩子建立一个固定的睡前流程，如洗澡、换睡衣、阅读故事书等，这有助于孩子放松身心，更容易入睡。良好的睡眠质量有助于孩子的生长发育。充足的睡眠可以促进生长激素的分泌，有助于身体发育;同时，睡眠也有助于大脑的恢复和记忆巩固。
八、排便常识
孩子要养成排便的好习惯，最好每天一次，让肠道保持畅通，另外如果孩子经常便秘、大便不成型（小宝宝除外）、排便困难，要特别注意，不要盲目喝凉茶、吃水果通便、降火，可以试试下面几种小儿推拿操作。
1、顺时针揉腹
操作：揉腹是采取揉法在腹部进行按摩，需要手指指腹、掌根或鱼际按贴在疼痛部位或穴位上，然后向左右做不停地移动或交替地旋转移动，可稍用力，但力量需均匀一致。
2、揉膊阳池
操作：以左手托住小儿左手，使掌面向下，再以右手大拇指按揉膊阳池，揉100-300次。
3、下推七节骨
操作：用拇指桡侧面或食、中指指面自下而上推之，称推上七节骨；反之，称推下七节骨。一般推100-300次。
注意：孩子每次生病时，身体状况是不同的，不能根据以前医生开的用药处方自己擅自给孩子用药，一定要遵医嘱。
专家简介
姓名：韩亚青
科室：推拿科
职称：副主任医师
专长擅长：小儿斜颈、小儿消化不良、腹泻、便秘、咳嗽、厌食等；先天性肌性斜颈、近视、发育迟缓、遗尿、夜啼、小儿抽动症等儿科常见疾病。
门诊时间：周二、周三、周四上午
姓名：胡沛铎
科室：推拿科
职称：副主任医师
专长擅长：小儿发育迟缓、脑瘫，小儿腹泻，咳嗽，发热，厌食，便秘，弱视、小儿腺样体肥大，小儿先天性肌性斜颈等儿科常见疾病。
门诊时间：专家诊：周一、周二、周四全天；周三、周五上午。
坐诊地点：传承楼三楼推拿科11号诊室
姓名：马小娟
科室：推拿科
职称：主治医师
专长擅长：小儿先天性肌性斜颈，消化不良，厌食，腹泻，便秘，感冒、咳嗽、腺样体肥大，发育迟缓，遗尿，夜啼，小儿抽动症，新生儿黄疸等常见疾病等治疗；预防保健方面擅长提高小儿免疫力、促进小儿生长发育、节气推拿等。
门诊时间：每周一至周五全天、周日全天
坐诊地点：传承楼三楼推拿科11号诊室
