【文章内容简介】防秋燥是重要的保健原则。室内要保持一定的湿度，重视补充机体水分，要避免过劳和剧烈运动使津气液耗损。为了防止皮肤干燥可涂擦各种护肤霜。但应注意口唇干裂不可擦甘油，更不可用舌头经常舔口唇，否则会使口唇干燥皲裂加重。慎食瓜果：夏令大量食瓜果虽然不至于造成脾胃疫患，却已使肠胃抗病力有所下降，入秋后再大量食瓜果，势必更助湿邪损伤脾阳，脾阳不振不能运化水湿，腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。因此，入秋之后应少食瓜果，脾胃虚寒者尤应禁忌。适时进补：常言道：“秋季进补，冬令打虎”，但进补时要注意不要无病进补和虚实不分滥补。中医的治疗原则是虚者补之，不是虚证病人不宜用补药。虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反。还要注意进补适量，忌以药代食，提倡食补。秋季食补以滋阴润燥为主，如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、核桃、藕、秋梨等。这些食物与中药配伍，则功效更佳。多饮汤水：秋季空气干燥，把进补的物品制成汤水服用比较适宜。一般人宜用食补，即选择新鲜的白菜、萝卜、莲藕等加入鱼、肉等做成汤，如花生鸡爪汤、莲藕牛肉汤、菠 菜 猪 肝 汤、萝卜排骨汤等。还可食用有利尿解热作用的寒凉类水果，如苹果、雪梨、柑橘、荸荠、葡萄等，可补充大量多种维生素和微量元素。秋季气候干燥，口渴感强，但不宜多饮含气体的饮料，可选用胖大海加冰糖或白菊花加蜂蜜浸泡，频频饮服，既可补充体内水分，又可起保健治疗作用。心灵驿站之你有责任心吗？小时候，你经常会帮妈妈做家务吗？你认为自己可靠吗？你会为了人生的大事而作准备吗？发现朋友犯法，你会劝他去自首或通知警察吗？到著名景点去旅游时，你会妥善地处理手中的垃圾吗？你会尽量准时的去赴约吗？你会经常为自己和他人的健康提出一些必要的建议吗？你永远将学习放在第一位，然后才会进行其他的娱乐和休闲吗？你认真地对待你所拥有的选举权利吗？你经常运动以此来保持健康吗？1“既然决定做一件事，那么就要把它做好。”你同意这句话的观点吗？1答应别人的事就一定会真正地尽力去做，你做到了吗？1收到别人的信，你总会在一两天内就回信吗？1在学生时代，你会拖延交作业的时间吗？1你曾经做过违法的事情而不敢公之于众吗？计分标准：总分15分，回答一个“是”记1分，“否”为0分。10—15分 你是个非常有责任感的人。你行事谨慎、懂礼貌、为人可靠并且相当诚实，值得信赖。4—9分 大多数情况下，你都很有责任感，只是偶尔有些率性而为，没有考虑的很周到。3分以下 你的责任心好像不太强哦。如果不赶快修正，等到连你自己都不相信自己的时候，你就会万分痛苦。第三篇：秋季养生六项小知识（本站推荐）进入秋季后要少食或不食辣椒、生姜、生蒜、生葱、胡椒等燥热之品，对于有饮酒、吸烟等嗜好的人，更要注意特别节制。秋季6节气的饮食养生要求（1）既要营养滋补，又要易于消化吸收秋季一到，气温逐渐下降，人们便习惯地想到要补养。因为人们经过炎热的夏天，身体耗损大，而进食较少，当天气转凉，调补一下身体颇有必要。但那种不管机体情况，把许多补药、补品，如人参、鹿茸、鸡羊肉等等集中、突击食用，称之为“大补”的方法是很不可科学的，不但对健康无益，凡而浪费财力和物力，甚至还会损害身体。因此，秋季6节气养生的饮食原则是既要营养补养，又要容易消化吸收。同时，换季时人们抵抗力最弱的时候，如果体质不佳就非常容易得病，这时多吃一些能够增强人体免疫力和体抗力的食品，对于身体
