心 理 健 康 知 识 竞 赛考前须知：1. 竞赛时间为120分钟，请在规定时间内独立作答，按时交卷； 2. 请将单项选择题、判断题的答案写在表格中，其余各题的答案写在空白处即可。 楚自己的班级、姓名、学号。一、 单项选择题〔每题1分，共15分〕题号123456789101112131415答案1、按照研究问题的性质、内容，心理学属于〔 〕2、1989年联合国世界卫生组织(WHO)曾把安康定义为〔 〕 C.生理、心理与社会适应的良好状态 D.生理、心理、社会适应与道德品质的良好状态3、以下行为哪一项属于心理安康的范围 ( ) A．见人都热情相待 B．见什么人说什么话 C．经常努力工作D．经常保持乐观的心态 4、你认为“大一综合征〞〔即大一学生产生的空虚，焦虑，失眠等病症〕以下不是产生诱因的是〔 〕 5、大学作为一个特殊的群体,衡量大学生心理安康的首要为( ) A.情绪安康 B.智力正常 C.意志健全 D.人格完整 6、学校增进心理安康的主要途径与方法是( ) A. 心理安康教育 B. 进展大规模问卷调查 C. 心理咨询7、人格是一个具有丰富内涵的概念，人格具有统合性、功能性、独特性、〔 〕等特性。 A. 稳定性 B. 开展性 C. 复化性8、如果你心里有苦闷与烦恼的事，最好的解决方法是: ( )A、憋在心里 B、大发脾气 C、及亲友交谈 D、努力忘记 9、人们在社会活动中表现出来与开展起来的能力是〔 〕 10、关于考试焦虑症的处理，以下哪种说法是不正确的 ( ) B.学业压力与考试焦虑会形成恶性循环，令考试焦虑症越来越严重C.考试焦虑症的形成原因主要是学生内部的压力，所以只要处理好学生的心态与观念就可以了D.自己要给自己适当的心理暗示，相信自己一定可以 11、以下那些情绪会使皮肤的温度上升〔 〕 A、悲伤 B、害羞 C、恐惧 D、情绪不会使皮肤温度上升 12、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否〔 〕A.改善交往情境 B.向对方施以恩惠 C.增加交往频率13、以下不利于睡眠的是( )14、以下哪些陈述不符合青少年的心理特点〔 〕 A精力旺盛D.认识能力高，看问题全面15、心理咨询的根本原那么是 ( ) B. 有条件的尊重来访者C. 为来访者保密 D. 对来访者的行为作道德判断二、填空题〔共20分〕 1、世界精神卫生日是每年的 2、大学生要改善人际关系，就必须明确人际关系的原那么，人际交往的根本原那么有： 3、心理学家沃尔曼认为，适应是“一种及环境融洽与谐的关系，包括满足一个人的绝大多数需要，并且拥有符合要求所必需的行为变化，以便一个人能及环境建立起一种融洽与谐的关系〞。所以，适应的核心是 。 4、“不以物喜，不以己悲〞，这句话告诉我们： 5、生活习惯及心理安康关系密切，常见的不良生活习惯有：6、如果我们把安康的心理比作白色，不安康的心理比作黑色，那么介于白色与黑色之间的灰色心理，我们把它叫做7、大学生心理安康的标准有：智力正常、情绪安康、意志健全、人格完整等，其中，情绪安康的标志是8、大学生心理安康日是每年的9、世界卫生组织倡导的安康生活方式为：10、大学学习有四大特点，包括：＿ ＿ ＿ ＿。三、判断题〔每题1分，共10分〕题号12345678910答案1、心理学是一门从哲学中独立出来的既古老又年轻的科学〔 〕 2、安康包括身体安康、心理安康，该两者独立，不相互作用。 〔 〕 3、在咨询过程中，咨询师要经常给来访者提一些建议，以更好地帮助来访者。〔 〕 4、同一个人只有一种意识，而一种意识却存在着三种不同的形态——无意识、潜意识、“意识〞。 〔 〕 5、移情能力及利他行为的相关会随着年龄的增长而增大。( ) 6、好奇是人们积极探索新奇事物的一种倾向，是人们认识世界的一种动力。〔 〕 7、“地上本没有路，走的人多了，也便成了路〞这个观点蕴含了社会心理学中的从众现象。〔 〕 8、班级中的非正式群体对班集体是有害的。〔 〕 9、马斯洛的需要层次理论认为人的需要是按“平安需要、生理需要、社交需要、尊重需要与自我实现需要〞的从低到高层级开展的。〔 〕 10、多给人以值得的赞美，能增进人际关系的与谐。〔 〕四、简答题〔每题8分，共40分〕 1、第三届国际心理卫生大会所确定的心理安康的标志是什么？ 2、安康的心理对一个人的开展有很重要的作用，大学生如何培养安康的心理？ 3、根据自己的理解与认识，谈谈人际关系的影响因素及如何改善学校人际关系。4、?青蛙的故事?：把一只青蛙放在装有沸水的锅里，青蛙会立刻跳出来。如果把一只青蛙放在放有温水的锅里，并慢慢加热至沸腾，青蛙刚开场时会很舒适地在锅里游来游去，直到它发现太热时，已失去力量跳不出来了。从这个故事中，你体会到了什么？5、如何注意用脑卫生？五、论述题〔15分〕 小张曾对大学抱有很大的憧憬，想象着既能在专业上有所建树，又能有时间参加社团、开展兴趣，还能去做兼职赚钱。但上大学几个月后，他发现所学的专业并不是那么有意思，社团活动也不像想象中的那么锻炼人。于是，他心灰意冷，常常用上网、玩游戏打发时间。请你结合自己或同学的经历剖析一下小张的心理与行为产生的原因，为小张以后的学习、工作、生活提出你的建议。 心理安康知识竞赛参考答案一、选择题〔每题1分，共15分〕题号 1 2 34 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15答案 CDDDBA A CCCBDDDC二、填空题〔共20分〕1、〔1分〕 5月25日2、〔3分〕 尊重原那么、宽容原那么、真诚原那么3、〔2分〕 及环境建立融洽与谐的关系4、〔2分〕 要能正视自己的缺乏，也要在胜利与成就面前保持清醒，才能走向成功〔合理即可〕5、〔2分〕 生活缺乏规律、体育运动缺乏，吸烟酗酒等〔合理即可〕6、〔1分〕 亚安康心理状态7、〔2分〕 情绪稳定与心情愉快8、〔1分〕 10月10日9、〔2分〕 合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡等〔合理即可〕10、〔4分〕专业性、独立性、实践性、创新性三、判断题 〔每题1分，共10分〕题号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10答案 对 错 错 对 对 对 对 错 错 对四、简答题〔每题8分，共40分,酌情给分〕1、答：〔1〕身体、智力、情绪十分调与； 〔2〕适应环境，人际关系中彼此能谦让； 〔3〕有幸福感； 〔4〕在工作与职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。2、答：〔１〕掌握一定的心理安康知识 〔２〕建立合理的生活秩序 〔３〕保持安康的情绪 〔４〕建立良好的人际关系，学会去爱 〔５〕树立符合实际的奋斗目标 〔６〕学会自娱4、答：〔1〕大环境的改变能决定你的成功及失败。大环境的改变有时是看不到的，我们必须时时注意，多些警觉，并善于改变，才不至于太迟。 (2) 太舒适的环境有时就是最危险的环境。很习惯的生活方式有时就是最危险的生活方式。要不断创新，并善于打破旧有的模式，而且要相信任何事情都有需要改善的地方。5、答：〔１〕适度用脑 〔２〕保证睡眠，起居有规律 〔３〕注意营养 〔４〕学会科学的休息方法 五、论述题〔15分〕 评分标准：对原因的解释合理、清晰，给4分；能结合自身实际情况的，酌情加5分左右；能为小张以后的学习、工作、生活提出合理、有效建议的，酌情给6分左右。第 7 页
