发生地震时，自救的关键是保持冷静，迅速躲避到安全位置，震动停止后有序撤离。在2026年甘肃迭部5.5级地震中，农行员工因平时应急演练有素，快速疏散客户，确保了所有人安全。
室内躲稳抓牢
若在室内，第一反应不是跑，而是躲。剧烈晃动时奔跑易摔倒或被掉落物砸伤。正确做法是迅速躲在桌子、床等坚固家具下方，一手抓牢桌腿、床腿稳住身体，另一只胳膊弯曲保护眼睛，以防被玻璃、木头碎片等刺伤。
如果附近没有能提供保护的家具，应蹲在房间墙角，同时用枕头、垫子、包、书本等物品保护好头部，直到震动停止。
记住，要远离窗户、阳台和悬挂物，这些区域是“高危落物区”。地震结束后，再迅速撤离前往安全区域。
户外远离危险
在户外遇震，应观察周围情况，不要在马路和公园里大范围移动奔跑，避免地陷。关键是要远离可能有落物的地方，如路灯、建筑等——部分建筑虽然防震，仍要小心上面掉落玻璃、标牌、灯具。
撤离有序互助
震动减弱后，需有序撤到空旷地带。疏散过程中要听从指挥，避免推搡和逆行，帮助行动不便者撤离，确保整体逃生效率最大化。在迭部地震中，农行员工折返搀扶77岁老人扎西和86岁才老爷爷，体现了“一个都不能少”的互助精神。
更令人安心的是，法律为这种善意撑腰。《民法典》第184条规定，因自愿实施紧急救助行为造成受助人损害的，救助人不承担民事责任。第183条则保障见义勇为者自身的索赔权。这意味着在地震等危急时刻，帮助他人不仅值得点赞，更受法律保护。
平时多一次演练，危难时就多一分从容。农行系统因持续开展应急演练，才能在关键时刻迅速响应。普通人也可通过熟悉安全出口、备应急包等方式，提升自救能力。
地震无情，但科学应对与人间温情，总能筑起生命的防线。
