一切烦恼都是由心里的想法产生的，也就是思想产生一切烦恼，要想自己不烦恼，唯一的办法就是从想法入手，想法变了，烦恼就变了，就能变的不烦恼了！所以归根结底还是先把自己的心安顿好！一切都会好！
想法怎么改变？想改变想法的人最后都把自己弄成了强迫症。
须知想法只是个表象，产生想法的原因是阿赖耶识里有那个烦恼习气种子，想要改变想法，必须斩断阿赖耶识里的种子。
怎么斩断？就得靠佛经、佛号、咒语的加持力。
你念一句南无阿弥陀佛，表面上看起来是一句话，你说一句早上好，表面上看起来也是一句话。
事实上这两句话的作用是不同的，因为它们在阿赖耶识里储存的信息不同。
南无阿弥陀佛，就这六个字，就能在你的深度潜意识里搅得天翻地覆。每天念1000声，坚持几个月，你就能感受到这种“搅动”。
想法对身体有作用，但这种作用很微弱。可是阿赖耶识就不一样了，想法和肉体都是依它而生的，一句佛号对阿赖耶识起作用，间接也就能对你的身体起作用，想法就更不用说了。
所以这才是念佛、念经的原理，并不是说坐下来念两句只是能心静静，那你念小学思想品德课本好了，何必念佛呢？
现在普通的所谓心理学，都是用开导或自我开导的方式。事实上，是用一个想法，去改变另外一个想法，就像用铜棒，去砸铁棒，怎么能够砸断呢？
只有找到想法的根源，把根源里的种子挖出来，才能够真正从根本上断除想法啊！种子埋藏的地方，就是你的阿赖耶识，也就是众生共有的深度潜意识。这种挖的方式，就是用佛号，一句佛号能直接对你的阿赖耶识起作用！
一句佛号，就是大猛火，能够烧除一切想法的种子。一句佛号，就是大洪水，能够洗净一切想法的种子。一句佛号，就是金刚钻，能够钻透一切想法的种子。
这里的猛火、洪水、金刚钻，不仅仅只是比喻，佛号对阿赖耶识起作用的时候，确实是这么威猛。
南无阿弥陀佛！
